1. 制止伤害性的语言和行为
如果孩子发脾气的时候，表现出攻击性行为，或者针对你以外的其他人的攻击性语言，那么，你需要温柔而坚定地制止他。抓住他的手，紧紧抱住他，或者，把他拉开，让他立刻离开那个人或场景，以免犯下更大的错误，让孩子事后后悔。但是，不要给他讲道理或批评他（比如，“打人是粗野的行为，你再生气也不能打人呀！”），因为被情绪困扰的孩子是无法理智地思考问题的。
2. 接纳和理解情绪
如果孩子发脾气时激烈的身体动作并未伤害自己、他人和环境，比如，大声哭、大喊大叫、挥舞胳膊、躺在地板上蹬腿，那么请允许他这么做，用眼泪和发脾气来释放情绪压力不是用语言能替代的。如果他骂你，你也不必反唇相讥、惩罚他或一走了之。你可以继续陪伴他，尽量靠近他，给予他爱和关注，努力与他保持身体接触。你要明白，当孩子通过哭或发脾气释放压力的时候，最需要你的帮助。你也可以用语言对他的感受表示理解。比如：
“我知道你真的非常生气，你恨不得把他揍一顿！换作是我，我也会很生气。”
对于低龄儿童，如果在语言表达的同时，你能对他们的表情和动作给予镜像反映，比如，皱着眉、瞪着眼、挥舞拳头、跺脚，那么，效果会更好。
比如，你一边撅着嘴、跺着脚，一边说：“哦，你快气死了，你想把整个画画本都撕了！”
3. 鼓励孩子用健康的方式释放愤怒情绪
表达愤怒的行为是习得的（如果你生气的时候，习惯于指责别人，那么，孩子也能学会），所以，孩子也可以通过学习，掌握如何用健康的方式来应对愤怒情绪。以下是几种释放愤怒情绪的方法：
第一条：闭上眼睛，慢慢地从1数到5
第二条：离开那些让你生气的人
第三条：深深地吸气，再慢慢呼出去
第四条：用力撕废纸
第五条：去一个没人的地方大喊大叫
第六条：使劲打枕头、靠垫或者毛绒玩具
第七条：在画板上乱涂乱画
第八条：跑步、骑车、踢球，做你喜欢的运动
第九条：听音乐、看动画片、画画、读书，做你喜欢的事
你可以跟孩子一起做这些事，而不是像个教练一样在一旁指手画脚（参考游戏：小恐龙丹尼尔的“踢死人”靴子）。学习控制怒气的技巧需要你和孩子花很多时间去学习，但是，这些努力是非常值得的。因为，只有知道怎样用积极的方式去化解怒气，孩子才能更快乐、更自信、更好地与人相处、结交朋友。
谁都会有愤怒情绪，你也可以以身作则，示范如何用这些方法去释放情绪。比如，“我现在快气死了，我不能呆在这儿，我需要去隔壁房间吼几声。”
4. 听听孩子的解释
等孩子情绪基本平复，开始能相对理智客观地思考问题之后，问问他发生了什么事。认真地倾听，即使你知道他述说的版本有问题（孩子们通常只站在自己的角度看问题，对自己受到的伤害很敏感，而对他人的感受和需求表现迟钝），他对事情的解释不恰当（比如，如果小朋友拒绝我，说明他们讨厌我；小明是故意踩我一脚），也不要去纠正他，或者给予建议和评论，否则，你很容易卷入他的情绪中。（关于倾听的技巧，请学习“我们如何倾听孩子”，“妈妈，你在听我说话吗？”）
5. 对孩子愤怒背后真实的感受、愿望和观点表示理解
在“孩子的怒气来自哪里？”中，我们提到过孩子发脾气的原因有很多种。当孩子经历了前面几个阶段后，他的理智渐渐恢复了，我们就可以跟他聊聊他发脾气的真正原因，也许愤怒并非他真实的感受，孩子需要对自己内在发生的事情，有更深入的洞察。比如，
“你们练习了这么久，你很想赢（愿望），所以输了比赛让你感到很挫败（感受），我能理解。”
“你希望妈妈能陪你玩。”（愿望）
“明天的露营取消了，你觉得非常失望，是吗？”（感受）
“总是画不好小猫，还把纸擦破了，你觉得非常沮丧，是吗？”（感受）
“你认为上次你借给他橡皮，所以这次他也应该借给你，这样才公平（观点），所以你对他很不满（感受）。”
“你不想让爸爸帮忙，你想自己做，是吗？”（愿望）