1. 这是由基因所决定的
所有陆地哺乳动物的幼崽都是挨着妈妈一起睡的。在史前时期的几百万年里，人类宝宝可能也是跟妈妈一起睡的。
在我们人类物种存在的狩猎–采集阶段，宝宝特别容易受到捕食性动物和寒冷天气的伤害，尤其是在夜间。相比那些被放下时不会表示不满的婴儿，那些怕黑和不肯独自睡觉的婴儿存活的机率就会大得多。
虽然现在我们的生存环境发生了很大变化，但是人类物种的基因构成的变化远远赶不上生存环境的变化。所以，现代人类婴儿的反射、本能和需求依然被设计为适应狩猎–采集的生活方式，即怕黑，有睡在母亲身旁的强烈愿望。
2. 满足宝宝对亲密的身体接触的强烈需求
在生命最初的几年里，无论是白天还是夜里，宝宝都需要亲密的身体接触，这对他们至关重要。弗罗伊德的女儿安娜·弗洛伊德说：“入睡的时候与另一个人的身体保持亲密和温暖的接触是儿童的原始需求·····”每天10-12个小时依偎着母亲睡觉，能极大满足宝宝对这种亲密感和身体接触的需求。
对于那些因为工作，或照顾另一个孩子，白天没有太多时间和精力与宝宝有亲密的身体接触的妈妈，与宝宝同睡是一个绝佳的机会，让你能长时间、不受打扰地陪伴宝宝。
满足了宝宝对亲密感和身体接触的需求，能避免以后的许多问题。比如，可以防止学步期宝宝的睡眠问题（无法入睡、吮吸拇指、频繁夜醒），幼儿期宝宝的睡眠问题（尿床、做噩梦和怕黑），以及青少年性行为（因为青少年性行为更多地反应了一种童年期尚未满足的需求，即睡在父母的身旁，依偎在父母的臂弯里，而不是对性的渴望）。如果男宝宝在白天和夜里能获得母亲充分的身体接触，以后就不会将爱与性等同起来，不必依赖性来体会作为男人的价值感。因此可以减少性犯罪和不道德性行为的可能性。
3. 带给宝宝安全感，宝宝会睡得更香
当宝宝感到安全时，他会睡得更香。因此，当你睡着宝宝身旁，因为呼吸、挪动身体，时不时发出一些小声音，或者偶尔轻轻地触碰到宝宝，宝宝会感觉到你就在身边。当他发出不舒服的哼哼或扭动身体时，你就能及时给予回应，让宝宝相信，他的需求总是能及时得到满足。相比睡在一个绝对安静的房间，无人陪伴，睡在妈妈的身边会让宝宝更有安全感，睡得更香。
4. 有利于宝宝的身体健康和安全
研究发现，与母亲同睡的婴儿比独自睡觉的婴儿夜里短暂醒来的次数更多，深睡眠的时间更少，浅睡眠的时间更多。这是一种非常有利于宝宝的健康和安全的睡眠模式。因为母亲的声音和动作造成的轻微刺激使宝宝更容易在感觉过热、过冷或呼吸不畅的时候被唤醒，因此能防止婴儿猝死综合症。
5. 有利于形成安全型依恋
亲密的身体接触有助于分泌催产素，也被称为“爱的荷尔蒙”，这是一种让人感觉到爱、联结和幸福的激素，对宝宝和妈妈都是如此。在形成依恋关系和建立情感纽带方面，催产素扮演着重要的角色。另外，催产素还能让我们感觉放松、愿意信任他人、降低紧张和焦虑，保持整体的心理稳定性。