跳跳妈妈的提问：
我是一名在职妈妈，有一个四岁半的女儿跳跳，她是个聪明独立的好孩子，唯一的缺点是她做事特别拖沓。尤其是工作日的早上，不管我们几点起床，都会因为她的拖延而上班迟到。我已经尝试了许多方法都无法解决这个问题，这导致我们每个早上都压力很大，希望你能给我一些建议，让我们能从容享受清晨的阳光，愉快的开启新一天。如何应对做事拖沓的宝宝？
觉察的妈妈你好：
跳跳小朋友的拖沓，是2-5岁宝宝的常见问题，很多家长会有同样的困扰，产生这个问题的原因，可能有以下几个方面：
01
原因：小孩子的时间观念和成年人不一样，让其高效和有组织的完成时间限制内的任务是非常困难的。
建议：与其不断催促他们或者规定具体时间，不如试着通过一些有趣的互动，增加他们主动合作的意愿。你可以让你的女儿在前一天晚上选择起床后要穿的衣服，让她选择早餐的食物，甚至可以在睡觉前帮着摆餐具，让她有参与的乐趣，也有第二天起床配合的动力。也可以在平时的娱乐中，增加一些时间观念的训练，你可以播放她喜欢的儿歌，希望她配合儿歌的节奏穿衣服，如果能在儿歌结束前穿好衣服，则给她一个大大的拥抱。当孩子们感觉到活动中的乐趣时，他们通常会更愿意合作并渐渐培养起时间观念。
02
原因：拖延可能有更深层次的原因，拖延可能是孩子沟通问题的方式或者被动反抗的方式。
在一个非专制的家庭里，拖延可能是孩子沟通问题的一种方式。孩子通过拖延来反抗上学，上学对她来说可能是一种压力，压力来源也许是老师太严厉了，也许是和其他孩子相处时有问题产生。另一种可能是，她利用磨蹭来延长和家长在一起的时间，通过拖延来反抗陪伴时间的不足。
在专制型的家庭里，孩子经常把拖延当作一种被动的反抗。当父母试图用惩罚或奖励来控制孩子，孩子们从内心深处会感到无能为力，而他们保持控制感的唯一方法就是拖延。
建议：用非独裁的方式来进行纪律约束，让她参与到解决问题的过程中，并达成双方一致意见。你可以在情绪平和的时候和你女儿讨论这个问题，“我们每天早上总是很容易不开心，妈妈需要按时上班，但你却不想起床，你有什么办法能让我们的早晨起床变得开心快乐吗?你觉得妈妈应该怎样配合你?”这样做的目的是让她参与到解决问题的过程中，这样她的需求就会变得更清晰，帮助家长达成一个双方都同意的解决方案。
如果她没有提出任何明确的建议，你可以问一些引导性问题，比如:“你的学校有什么不开心的事情发生吗?”或者“早上你是更想跟妈妈多待一会儿吗?”一旦明确了解女儿的需求，你们就可以达成协议。早上穿衣服之前，她可能需要时间来亲密接触，你们可以约定每天早上有15分钟的亲密时间，拥抱她、给她读故事、陪她慢慢起床，她则需要同意穿好衣服，然后很快吃早餐。
家长可以先尝试一个星期，根据效果评估并修改计划。如果孩子们觉得他们的需求得到了满足，他们通常会愿意合作，最终改善拖延的状况。